Dowiedz się, jak pozbyć się 15 funtów odpadów z jelita grubego w nocy

Uwaga: Cynamon nie jest zalecany kobietom w ciąży ani dzieciom poniżej 2. roku życia. Należy go spożywać z umiarem, ponieważ duże dawki mogą powodować kołatanie serca i nudności.

Generalnie, im jesteśmy starsi, tym mniej sprawne stają się nasze organizmy, zwłaszcza jeśli chodzi o utratę wagi. Hormony zakłócają ten proces i utrudniają utratę tkanki tłuszczowej. Kobiety po 40. roku życia mają trudności z utratą wagi, szczególnie w niektórych partiach ciała, takich jak brzuch. W rzeczywistości tłuszcz brzuszny jest jednym z najtrudniejszych do usunięcia.

Oto skuteczny sposób, który pomoże Ci się go pozbyć.

Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha? Aby schudnąć, istnieją dwa rozwiązania: zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna. Trener Andrew Raposo opracował metodę szybkiej utraty wagi. Oto jego wskazówki.

Pij herbatę imbirową: Picie herbaty imbirowej przed snem stymuluje metabolizm i układ trawienny. Wystarczy mały, świeży korzeń imbiru zalany filiżanką gorącej wody. Spożywaj więcej potasu: Spożywanie większej ilości potasu wieczorem pomaga zmniejszyć wzdęcia i wspomaga wypróżnienia. Dodawaj kolendrę do posiłków: Kolendra spłaszcza żołądek i wspomaga trawienie. Unikaj przejadania się wieczorem: Zaleca się zaprzestanie jedzenia na 2 do 3 godzin przed pójściem spać.

ciąg dalszy na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

←PoprzedniNastępny→