Gotowane jajka – Gotuj jajka przez około 7-9 minut w osolonej wodzie, aby uzyskać jajka na twardo.
Smażone jajka – Smaż jajka na patelni z minimalną ilością zdrowego tłuszczu (np. olej kokosowy lub oliwa z oliwek) przez 3-4 minuty, aby uzyskać jajka sadzone.
Omlet – Wymieszaj jajka z ulubionymi warzywami i przyprawami, a następnie usmaż na patelni.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Świeżość jajek – Jajka najlepiej spożywać w ciągu kilku dni od zakupu, szczególnie jeśli są kupione w lokalnym sklepie spożywczym lub od rolnika.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Naturalny przepis na oczyszczenie tętnic i obniżenie poziomu cholesterolu
Naturalny nawóz, dzięki któremu pomidory rosną 10 razy szybciej
Wyrzuć to do toalety: Skuteczniejsze niż jakikolwiek środek czyszczący
Całe życie źle używałem kostki do WC: Wieszanie na krawędzi to błąd