Ekspresowy plan 3-dniowy: Zrzuć nawet 3 kg dzięki prostemu menu inspirowanemu dietą wojskową

Czy dieta wojskowa jest bezpieczna?
Dla zdrowych osób stosujących ją przez maksymalnie 3 dni — tak. Jednak nie nadaje się do długoterminowego stosowania ze względu na niską kaloryczność.

Czy mogę pić więcej kawy lub herbaty?
Tak, o ile nie dodajesz cukru ani mleka. Pamiętaj jednak, że zbyt dużo kofeiny może powodować odwodnienie.

Czy stracę tłuszcz czy wodę?
Większość utraty masy to woda i masa jelitowa. Aby spalić tłuszcz, potrzebne są długofalowe zmiany stylu życia.

Czy mogę powtarzać tę dietę?
Tak, ale z przerwami — np. 3 dni diety, a potem 4 dni normalnego, zdrowego odżywiania. Nie stosuj bez przerwy.

Jeśli chcesz, mogę też przygotować wersję PDF lub grafikę z jadłospisem — czy mam to zrobić?