Podsmaż lub podpraż:
Na suchej patelni delikatnie podpraż płatki owsiane, orzechy i nasiona, aż zaczną pachnieć – to tylko kilka minut. Pozostaw do ostygnięcia.
Rozpuść składniki lepkie:
W małym garnku lub mikrofalówce rozpuść miód z masłem orzechowym (i olejem kokosowym, jeśli używasz), mieszając aż do uzyskania jednolitej masy.
Połącz wszystko:
W dużej misce wymieszaj suche składniki z lepką masą. Dodaj szczyptę soli i ewentualnie suszone owoce. Masę dokładnie wymieszaj.
Formowanie batonów:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Rozpływające się w ustach Ziti z powolnej kuchenki – wygoda i smak w jednym daniu
Haczyki z tyłu koszulek: do czego właściwie służą? Odkryj jego ukryte zastosowanie
Robię je od lat i ludzie za każdym razem tracą na ich punkcie rozum. Wydają się specjalnym domowym przysmakiem, ale nawet moja 10-letnia córka potrafi je zrobić sama”.
Naturalna moc jednego składnika: wsparcie dla kości, cukru we krwi i zdrowia psychicznego