Reklama
Reklama
Reklama

Frittata z kalafiora i szpinaku z sosem jogurtowo-koperkowym

Pokrój kalafior na małe różyczki.
Gotuj różyczki w osolonej wodzie przez 3 do 5 minut, aż będą lekko miękkie.
Odcedź i odstaw.
Podsmaż warzywa:

Drobno posiekaj cebulę i czosnek.
W dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu.
Dodaj cebulę i czosnek i smaż, aż będą przezroczyste.
Dodaj liście szpinaku i smaż, aż zwiędną.
Dodaj ugotowane różyczki kalafiora do patelni i dobrze wymieszaj. Dopraw solą i czarnym pieprzem do smaku. Zdejmij z ognia.
Przygotuj mieszankę jajeczną:

ciąg dalszy na następnej stronie 

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Napój, który w 2025 roku opustoszy szpitale: leczy raka, cukrzycę i nadciśnienie bez leków.

Obierz i pokrój graviolę na małe kawałki. Dodaj posiekaną guawę i pomidory do gravioli. Wszystkie składniki wrzucić do blendera. Dodaj ...

Chleb cud bez wyrabiania: nie musisz nawet czekać, aż ostygnie – zupełnie jak chleb kupiony w sklepie

Możesz dodać według własnego uznania: Nasiona sezamu, lnu lub słonecznika Nuta zmielonego kminu Kilka ziaren grubej soli dla chrupkości To ...

Tradycyjny Przepis na Kapustę z Grzybami – Świąteczny Klasyk

Przygotowanie grzybów: Suszone grzyby przepłucz pod bieżącą wodą, a następnie namocz w ciepłej wodzie na około 2-3 godziny (najlepiej pozostawić ...

Leave a Comment