Idealne trio dla Twoich jelit: jabłko, cytryna i imbir w jednej szklance

Przygotowanie:

• Jabłko umyj i pokrój na kawałki.
• Jeśli chcesz, żeby imbir był łagodniejszy, obierz go i lekko zetrzyj.
• Umieść wszystkie składniki w blenderze, dodaj sok z cytryny i wodę.
• Mieszaj dokładnie, aż do uzyskania jednolitej masy.
• Jeśli wolisz gładszą konsystencję, możesz ją przecedzić, choć najlepiej spożywać ją wraz z dużą ilością błonnika.

✅ Sposób użycia:
Pij sok na pusty żołądek, co najmniej 30 minut przed śniadaniem, aby organizm mógł lepiej wchłonąć składniki odżywcze.

Powtarzaj tę czynność przez 5 dni z rzędu raz w miesiącu jako część procedury oczyszczania jelit.

Aby wzmocnić efekt tego nawyku, stosuj dietę bogatą w owoce, warzywa i wodę.

Unikaj nadmiernego spożywania tego napoju, jeśli cierpisz na problemy żołądkowe, takie jak wrzody lub zapalenie błony śluzowej żołądka, ponieważ cytryna i imbir mogą go podrażniać.