W misce wymieszaj szpinak, posiekane pomidorki koktajlowe i orzechy włoskie.
Na wierzch sałatki dodaj przekrojone na pół jajko na miękko.
Doprawić oliwą i octem balsamicznym.
4.3 Crostini z jajkiem na miękko i awokado
Składniki:
Jajka na miękko
Toast
Dojrzałe awokado
Sól i pieprz
Procedura:
Rozgnieć awokado, dopraw solą i pieprzem.
Posmaruj tosty awokado.
Na wierzchu połóż jajko na miękko i podawaj.
zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie Reklama5. Korzyści odżywcze jaj
Jajko na miękko ma wiele zalet odżywczych:
Jajko na miękko ma wiele zalet odżywczych:
5.1 Źródło białka
Jaja są jednym z najlepszych źródeł pełnowartościowego białka, zawierają wszystkie niezbędne dla zdrowia aminokwasy.
5.2 Witaminy i minerały
Jaja są bogate w witaminy takie jak B12, D i cholina, które są ważne dla zdrowia mózgu i układu nerwowego.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
“Domowe gołąbki z mięsnym farszem – prosty i smakowity przepis krok po kroku”
1 łyżeczka wystarczy na każdy kwiat, który masz w domu, a kwitnienie jest gwarantowane
Königsberger Klopse: Tradycyjny Przepis Uromi Gertrud Stöcker z Königsbergu
Buraczki i Sok na Barszczyk – Przepis 2 w 1, Jedna Robota, Dwa Przetwory