Jak często należy zmieniać pościel?

I mały, sprytny gest, który warto stosować każdego poranka: wywietrz łóżko przed jego pościeleniem. Otwórz okna, odsłoń prześcieradła i pozwól świeżemu powietrzu wykonać swoją pracę. Dobrze wentylowane łóżko jest gniazdem znacznie mniej sprzyjającym wilgoci i rozwojowi mikroorganizmów.

Kto musi myć się częściej?
W niektórych sytuacjach konieczne jest częstsze przecieranie gąbką. Na przykład mikrobiolog Philip Tierno zaleca wykonywanie od dwóch do trzech prań tygodniowo w następujących przypadkach:

Mocno się pocisz w nocy.
Śpisz bez ubrań.
Masz skórę reaktywną i skłonną do trądziku.
Cierpisz na astmę lub alergie sezonowe.
Jesteś chory lub wracasz do zdrowia.
Krótko mówiąc, im częściej Twoje ciało ma bezpośredni i regularny kontakt z pościelą, tym częściej powinieneś myśleć o jej czyszczeniu.

Błędy, które popełniamy wszyscy (i jak ich unikać)

Czysta pościel to nie tylko kwestia prania w pralce. Oto kilka prostych wskazówek, które możesz włączyć do swojej rutyny: