Jak dbać o starzejącą się skórę

Aby skóra była jednolita, należy unikać długotrwałego przebywania na słońcu w godzinach 12:00–17:00. i 16:00, a wychodząc na zewnątrz należy nosić kapelusz z szerokim rondem.

Dodaj sobie trochę młodości

Sekret promiennej skóry nie kryje się wyłącznie w słoiczkach z kremem. To samo widać na talerzu. Przeciwutleniacze – zawarte w czerwonych owocach, marchwi, szpinaku, awokado i zielonej herbacie – zwalczają wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie się komórek.

Warto także rozważyć spożywanie kwasów omega-3 (oleju lnianego, tłustych ryb, nasion chia), które doskonale wpływają na elastyczność skóry, a także cynku, który wspomaga regenerację. Jeden naturalny jogurt dziennie, bogaty w probiotyki, jest dobrym sprzymierzeńcem w równoważeniu mikrobiomu skóry.

Dobre starzenie się oznacza również wiedzę, jak dbać o siebie
Starzenie się jest nieuniknione. Złego starzenia się można uniknąć. Dzięki wypracowaniu właściwych nawyków i stosowaniu właściwych produktów możesz nie tylko opóźnić oznaki starzenia, ale także czuć się dobrze na każdym etapie swojego życia. „Poświęć kilka minut każdego dnia dla siebie. Twoja skóra Ci podziękuje. »