Jak jajka leczą oczy: ich zaskakujące korzyści dla zdrowia wzroku

Witamina A: aby lepiej widzieć w ciemności

Czy masz problem z odczytaniem instrukcji lub znalezieniem pilota po zmroku? Witamina A odgrywa kluczową rolę w widzeniu nocnym. Jaja są doskonałym źródłem tego pierwiastka i pomagają utrzymać odpowiedni poziom rodopsyny, pigmentu niezbędnego do widzenia przy słabym oświetleniu. Prawdziwy atut dla tych, którzy lubią czytać późno w nocy lub oglądać film po ciemku.