Cynk: silne wsparcie dla siatkówki
Minerał ten działa synergicznie z witaminą A, wzmacniając zdrowie oczu. Wspomaga również produkcję ochronnych pigmentów w siatkówce i może pomóc w zapobieganiu niektórym zaburzeniom wzroku, np. zaćmie. Dobra wiadomość: jaja zawierają znaczną ilość cynku, który można łatwo włączyć do codziennej diety.
Omega-3: dla dobrze nawilżonych oczu
Suchość oczu, podrażnienie, uczucie piasku w oczach? Dobre tłuszcze zawarte w niektórych jajach (szczególnie w jajach wzbogaconych o kwasy omega-3, które łatwo znaleźć w sklepach) mogą okazać się cenną pomocą. Kwasy tłuszczowe pomagają nawilżać oko, zmniejszać stany zapalne i poprawiać komfort widzenia, zwłaszcza po długich godzinach spędzonych przed ekranem.
Witamina E: obrona przed starzeniem się oczu
Kolejny przeciwutleniacz wart swojej wagi w złocie! Witamina E chroni komórki oczu przed stresem oksydacyjnym, który jest przyczyną przedwczesnego starzenia się wzroku. Regularne spożywanie jaj pomaga również zachować młodość oczu.
Yo Make również polubił
5 świetnych pomysłów na owocowe śniadanie!” »
Niesamowicie pyszne i szybkie w przygotowaniu: Ziemniaki alla Carbonara
„Zatrzymaj Czas: Oczyszczający Koktajl, Który Sprawi, że Twoje Jelita i Wątroba Będą Jak Nowe!”
Wszystkie zastosowania obcinaczy do paznokci, o których nie wiedziałeś