Jak złagodzić nerw kulszowy za pomocą piłki tenisowej?

Ten rodzaj bólu może pojawić się nagle i trwać kilka dni lub nawet tygodni.

Najczęstsze przyczyny ucisku nerwu kulszowego
Istnieje kilka typowych sytuacji, które mogą powodować ten ból:

Przepuklina dysku, która uciska korzeń nerwowy
Długotrwała zła postawa (szczególnie podczas siedzenia)
Fałszywy ruch lub kontuzja
Intensywna aktywność fizyczna bez rozgrzewki
Ciąża, z powodu ucisku na nerwy
Na szczęście łagodne, naturalne rozwiązania mogą pomóc w skutecznym uśmierzeniu bólu.

Piłka tenisowa jako skuteczne narzędzie do automasażu

Zaskakującym jest fakt, że piłka tenisowa może łagodzić ból, działając jako ukierunkowane narzędzie do automasażu. Oto jak to zrobić: