Jak przygotować herbatę z moringi w domu: prosty przepis z korzyściami zdrowotnymi

Liście drzewa moringa, czasami nazywane „Drzewem Cudów”, są używane do produkcji naturalnego, bezkofeinowego napoju znanego jako herbata moringa. Bogata w przeciwutleniacze i minerały, herbata ta jest łatwa do przygotowania w domu i ma wiele zalet zdrowotnych.

Zalety herbaty Moringa dla zdrowia

Pełno składników odżywczych:

• Liście moringi zawierają duże ilości żelaza, wapnia, potasu oraz witamin A, C i E.

Zwiększa odporność:

• Kwercetyna i kwas chlorogenowy to przykłady przeciwutleniaczy, które wzmacniają odporność i zwalczają wolne rodniki.

Poprawia trawienie

• Herbata z moringi łagodzi wzdęcia i uspokaja układ trawienny.

Wspomaga utratę wagi:

• Poprawia spalanie tłuszczu i przyspiesza metabolizm.

Kontroluje poziom cukru we krwi:

• Liście moringi są dobre dla diabetyków, ponieważ pomagają normalizować poziom cukru we krwi.

Zmniejsza stan zapalny:

• Substancje przeciwzapalne pomagają w leczeniu chorób zapalnych, takich jak zapalenie stawów czy bóle stawów.

Wspomaga zdrowie serca:

• Herbata z moringi wspomaga prawidłowe ciśnienie krwi i obniża poziom cholesterolu.

Jak zrobić herbatę z moringą w domu

Składniki:

1. Jedna łyżka suszonych liści moringi,
2. lub jedna lub dwie łyżeczki sproszkowanej moringi
3. Jedna szklanka (8 uncji) wody
4. Opcjonalnie można dodać aromaty imbiru, miodu lub cytryny.

Wskazówki:

Kontynuuj na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Następny→