Jaki jest związek pomiędzy fibromialgią a emocjami?

3. Ćwicz techniki relaksacyjne

Medytacja  , głębokie oddychanie, a nawet joga  mogą pomóc  w uwolnieniu napięcia fizycznego i emocjonalnego . We Francji wiele  ośrodków odnowy biologicznej  oferuje sesje dostosowane do potrzeb osób cierpiących na  przewlekły ból .

4. Uzyskaj wsparcie

Rozmowa z  profesjonalistą –  psychologiem, terapeutą lub wyspecjalizowanym coachem – może pomóc Ci zidentyfikować  emocje, które masz tendencję do tłumienia,  i wyrazić je w  zdrowy sposób .

Harmonia, którą należy odnaleźć na nowo

Aby lepiej żyć z  fibromialgią , należy zrozumieć, że  ciało i umysł są ze sobą ściśle powiązane . Jeśli potrafisz  wyrazić to, co Cię przytłacza  i odnaleźć  równowagę emocjonalną , będziesz na dobrej drodze do  złagodzenia bólu, który Cię przytłacza .

Klucz?  Naucz się  rozpoznawać, akceptować i wyrażać swoje emocje  , aby nie stały się one  niewidocznym ciężarem . Czas  uwolnić się od tego, co trzymałeś głęboko zakopane  i  na nowo odkryć swoje dobre samopoczucie  !