Czosnek jest jednym z najstarszych i najskuteczniejszych naturalnych środków stosowanych w różnych kulturach w celu wzmocnienia układu odpornościowego i zapobiegania wielu chorobom. Ale czy wiesz, że jedzenie czosnku na pusty żołądek zwiększa jego korzyści jeszcze bardziej? Spożywanie go o tej porze dnia pozwala organizmowi na efektywniejsze wchłanianie go, ponieważ żołądek jest pusty i bardziej podatny na jego aktywne związki.
Surowy czosnek zawiera allicynę, związek o właściwościach antybakteryjnych, przeciwgrzybiczych i antyoksydacyjnych. Zjedzenie ząbka czosnku na pusty żołądek stymuluje krążenie krwi, reguluje ciśnienie krwi i wzmacnia układ odpornościowy. Został również powiązany z detoksykacją wątroby i poprawionym trawieniem.
Jak spożywać czosnek na pusty żołądek?
Najskuteczniejszym sposobem jest jedzenie go na surowo. Po prostu obierz ząbek czosnku i dokładnie go przeżuj przed połknięciem. Na początku może być trochę mocny, ale z czasem się przyzwyczaisz. Jeśli smak jest zbyt mocny, możesz podać go ze szklanką ciepłej wody z cytryną lub odrobiną miodu.
Proste przepisy z czosnkiem do spożycia na pusty żołądek:
1. Czosnek z miodem
Obierz 1 lub 2 ząbki czosnku i drobno posiekaj.
Wymieszaj je z łyżką stołową czystego miodu.
Zjedz mieszankę na pusty żołądek. Zmiękczy to smak i wzmocni właściwości przeciwbakteryjne miodu.
Yo Make również polubił
Zapomniana Siła Natury: Ta Niepozorna Roślina Może Odmienić Twoje Zdrowie
Prosty flan z mąki kukurydzianej: lekki, kremowy i łatwy w przygotowaniu deser
Mój włoski sąsiad pokazał mi to danie i od razu wiedzieliśmy, że musimy zdobyć przepis!
Nie jadłam cukru od ponad roku! Deser dla wegan i nie tylko!