Jedzenie surowego czosnku każdego dnia: naturalny sposób na wsparcie zdrowia serca i obniżenie poziomu cholesterolu

Przed spożyciem rozgnieć lub posiekaj ząbek czosnku i odstaw na około 10 minut. To działanie aktywuje allicynę, główny związek aktywny w czosnku.

Połykać w małych kawałkach.
Jeśli przeszkadza Ci ostry smak czosnku, pokrój go na małe kawałki i popij szklanką wody – to naturalny suplement.

Połącz z miodem

Wymieszanie posiekanego surowego czosnku z łyżką słodkiego miodu to pyszny trik. Dzięki temu danie zyskuje łagodniejszy smak, a jednocześnie dodatkową dawkę przeciwutleniaczy.

Dodaj do swoich potraw
Dodawaj drobno posiekany surowy czosnek do sałatek, tostów z awokado lub grillowanych warzyw, aby uzyskać zdrową i pyszną przekąskę.

Przygotuj napar z czosnku
Dla osób bardziej zmotywowanych idealnym napojem pobudzającym po przebudzeniu może być rozgnieciony czosnek zalany ciepłą wodą z dodatkiem odrobiny cytryny.

Podstawowe wskazówki przed rozpoczęciem
Zrób to powoli
Zacznij od pół goździka dziennie, aby przyzwyczaić żołądek do tego zioła.

Na pusty żołądek, aby uzyskać silniejszy efekt
Niektórzy konsumenci zalecają przyjmowanie leku rano.
Bądź konsekwentny