Wraz z wiekiem jakość snu spada. Orgazm wyzwala wydzielanie prolaktyny, hormonu, który pomaga nam zasnąć. Badania przeprowadzone przez Mayo Clinic podkreślają, że ten hormon, uwalniany po masturbacji, wywołuje głęboki relaks, oferując naturalną alternatywę dla tabletek nasennych i ich skutków ubocznych. Ta korzyść okazuje się nieoceniona dla seniorów poszukujących łagodnych rozwiązań na lepszy sen.
4. Dba o zdrowie prostaty.

Zdrowie prostaty jest ważnym tematem dla starszych mężczyzn. Badanie przeprowadzone przez Harvard Medical School, w którym przez kilkadziesiąt lat obserwowano ponad 30 000 mężczyzn, wykazało, że częsta ejakulacja, również poprzez masturbację, może zmniejszyć ryzyko raka prostaty. Eliminując toksyny i substancje potencjalnie rakotwórcze, ta praktyka profilaktyczna pomaga utrzymać zdrowie reprodukcyjne.