Jeśli jesteś stary i się masturbujesz, to muszę ci to powiedzieć…

2. Uwalnia hormony dobrego samopoczucia
Podczas masturbacji uwalniane są hormony, takie jak dopamina i endorfiny, co daje uczucie dobrego samopoczucia. Hormony te zapewniają relaksację oraz łagodzą stres i niepokój, które są częstymi problemami u osób starszych. Czasopismo „Biological Psychology” wykazało, że zwiększony poziom dopaminy podczas masturbacji poprawia nastrój i łagodzi objawy depresji, stanowiąc naturalne wsparcie dla dobrego samopoczucia, zwłaszcza w sytuacji, gdy aktywność fizyczna maleje wraz z wiekiem.

3. Wspomaga spokojny sen
Wraz z wiekiem jakość snu ulega pogorszeniu. Orgazm powoduje wydzielanie prolaktyny, hormonu ułatwiającego zasypianie. Badania Mayo Clinic podkreślają, że hormon ten, uwalniany po masturbacji, wywołuje głęboki relaks, stanowiąc naturalną alternatywę dla tabletek nasennych i ich skutków ubocznych. Zaleta ta jest szczególnie cenna dla seniorów, którzy szukają łagodnych rozwiązań na lepszy sen.