Jeśli słyszysz dzwonienie w uszach, jest to znak, że cierpisz na…

Wzmocnij hałas otoczenia, dzięki czemu szumy uszne będą mniej zauważalne
Poprawa klarowności słuchu
Zmniejsz zmęczenie słuchaniem
6. Dostosuj swoją dietę i styl życia 🥦☕❌
Niektóre zmiany w stylu życia mogą pomóc w opanowaniu objawów szumów usznych:

Ogranicz kofeinę i alkohol, ponieważ mogą nadmiernie pobudzać układ nerwowy.
Ogranicz spożycie soli, ponieważ wysoki poziom sodu może zaburzyć krążenie krwi w uszach.
Rzuć palenie, ponieważ nikotyna może ograniczać przepływ krwi i nasilać objawy.