Jeśli Twoja szyja zaczyna zwisać, nie ignoruj tego. Oto dlaczego tak się dzieje.
Ćwiczenia szyi mogą pomóc wzmocnić mięśnie szyi i poprawić jej wygląd. Ćwiczenia takie jak podciąganie podbródka, rozciąganie szyi i trening oporowy mogą pomóc w ujędrnieniu mięśnia szerokiego szyi i zmniejszeniu wiotkości.
Włączenie ćwiczeń na szyję do regularnego planu fitness może zapewnić stopniową poprawę jędrności szyi. Kluczowa jest konsekwencja, a efekty mogą być widoczne dopiero po kilku tygodniach. Jak w przypadku każdego programu ćwiczeń, ważne jest, aby wykonywać ćwiczenia prawidłowo, aby uniknąć przeciążenia lub kontuzji.
9. Produkty do pielęgnacji skóry, które zapobiegają wiotczeniu szyi
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Delikatne Ciasto Jabłkowo-Śmietankowe – Przepis na Domowy Wypiek Pełen Smaku
Wprowadzenie Czasami mamy ochotę na coś pysznego, ale nie chcemy się do tego przyznać. Mówimy wtedy: „To nie dla mnie… to dla przyjaciela”. No właśnie! Ten przepis powstał dokładnie z myślą o takich sytuacjach – szybki, prosty i obłędnie smaczny. Nieważne, czy przyjaciel istnieje naprawdę, czy to tylko nasze drugie „ja” – ważne, że będzie zadowolony (i najedzony). Składniki: 1 szklanka mąki pszennej 1 jajko 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 szklanki mleka 1/4 szklanki cukru 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii 2 łyżki oleju roślinnego (plus trochę do smażenia) Szczypta soli Dodatki według uznania: owoce, syrop klonowy, bita śmietana, jogurt Sposób przyrządzenia: W dużej misce połącz mąkę, proszek do pieczenia, cukier i sól. zobacz więcej na następnej stronie
USUWAMY NIEAKTYWNYCH CZŁONKÓW GRUPY, POWIEDZ COKOLWIEK, ABY ZOSTAĆ AKTYWNYM
NAPÓJ NA BAZIE SELERA NA ODCHUDZANIE.