Szukasz pomysłu na pożywne śniadanie lub zdrową przekąskę, która dostarczy Ci energii na cały dzień? Koktajl z awokado to prawdziwa bomba witaminowa – aksamitny, sycący i pełen zdrowych tłuszczów! A najlepsze? Możesz przygotować go w mniej niż 5 minut!
Dlaczego warto pić koktajl z awokado?
✅ Źródło zdrowych tłuszczów – wspomaga pracę mózgu i serca
✅ Syci na długo – idealny jako śniadanie lub zdrowy deser
✅ Bogactwo witamin – zawiera witaminy A, C, E, K oraz potas i błonnik
✅ Poprawia kondycję skóry – dzięki antyoksydantom nadaje cerze zdrowy blask
Składniki:
🔹 1 dojrzałe awokado
🔹 1 banan (dla naturalnej słodyczy)
🔹 200 ml mleka (lub napoju roślinnego – kokosowego, migdałowego)
🔹 1 łyżka miodu lub syropu klonowego
🔹 Sok z ½ cytryny (dla świeżości)
🔹 Garść szpinaku (opcjonalnie – dla dodatkowej porcji witamin)
🔹 Kostki lodu (dla orzeźwienia)
Sposób przygotowania:
Yo Make również polubił
Wyrazisty farsz do krokietów z pieczarkami, kapustą kiszoną i serem – smak domowego ciepła
Oto przepis na pyszne ciasto cytrynowe z kremem
Unikalny przepis na Eierlikör z DDR z 300 ml śmietany – klasyka w nowoczesnym wydaniu
Domowe lody z 3 składników – Przepis, który nie każdy zna!