Czas przygotowania: 5 minut
Porcje: 1 duża szklanka lub 2 małe szklanki
Składniki:
1 jabłko (najlepiej czerwone lub zielone, według gustu)
2 łyżki płatków owsianych (najlepiej błyskawicznych lub miękkich)
1/2 łyżeczki mielonego cynamonu
1 szklanka mleka (może być krowie lub roślinne, np. migdałowe, kokosowe lub owsiane)
1 łyżeczka miodu lub słodzika do smaku (opcjonalnie)
1/2 szklanki wody lub lodu (opcjonalnie, aby uzyskać lżejszy koktajl)
1 łyżka nasion chia lub siemienia lnianego (opcjonalnie, dla dodatkowego błonnika i składników odżywczych)
Instrukcje:
Przygotuj jabłko:
Zobacz następną stronę
Yo Make również polubił
Najlepszy Przepis na Wiener Schnitzel z Kremową Marchewką i Aksamitnym Puree – Sekrety Doskonałego Smaku!
Tradycyjna niemiecka zupa warzywna z mięsem – aromatyczna klasyka na każdą okazję
Domowe Frikadellen z Delikatnym Puree Ziemniaczanym i Kremowym Sosem Cebulowym – Przepis Krok po Kroku
Sałatka ogórkowa z jajkami i rzodkiewką, która spala tłuszcz na brzuchu