Dokładnie umyj jabłko, usuń gniazdo nasienne i rdzeń.
Możesz obrać miąższ, jeśli wolisz gładszą konsystencję, lub pozostawić skórkę, aby skorzystać ze wszystkich składników odżywczych.
Wymieszaj składniki:
Do blendera włóż pokrojone jabłko, 2 łyżki płatków owsianych, mielony cynamon i mleko.
Jeśli wolisz lżejszy koktajl, dodaj także wody lub kilka kostek lodu.
Jeśli chcesz uzyskać słodszy smak, dodaj miód lub słodzik do smaku.
Stopić:
Miksuj na wysokich obrotach, aż do uzyskania gładkiej i jednorodnej konsystencji. Jeśli mieszanka jest zbyt gęsta, można dodać odrobinę mleka lub wody.
Podawać:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Mus z awokado i wędzonego łososia
Schneeschlaufen: Jak szybko przygotować ten przysmak?
Przepis na ciasteczka z kremem nugatowym – proste i niesamowicie pyszne!
Niespodzianka Klopsiki Z Kapustą