Reklama
Reklama
Reklama

Koktajle z 4 składników – proste, zdrowe, pyszne!

Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej konsystencji. Ten bogaty w przeciwutleniacze koktajl jest świetny dla zdrowia mózgu i trawienia!

❤️ Koktajl mocy truskawkowo-malinowy
✅ 1 banan
✅ 1 szklanka truskawek
✅ 1 szklanka malin

✅ ½ szklanki wody lub wody kokosowej

Instrukcje:
Wymieszaj wszystko w blenderze do uzyskania kremowej konsystencji. Ten koktajl jest bogaty w witaminę C i błonnik, dzięki czemu wspomaga układ odpornościowy i skórę!
✅ 1 banan
✅ 1 szklanka szpinaku
✅ 1 łyżka siemienia lnianego

✅ ½ szklanki wody lub mleka migdałowego

Instrukcje:
Dobrze wymieszaj wszystkie składniki. Ten zielony koktajl jest pełen żelaza, kwasów omega-3 i błonnika — idealny do detoksu i podtrzymywania energii!

🧡 Koktajl marchewkowo-pomarańczowy Glow
✅ 1 banan
✅ 1 szklanka pokrojonej marchewki
✅ ½ szklanki soku pomarańczowego

✅ Opcjonalnie: Dodaj imbir, aby nadać potrawie pikantnego smaku!

Instrukcje:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jem zapiekankę warzywną dzień i noc i szybko chudnę. Niskokaloryczny przepis!

1. **Przygotowanie piekarnika:** – Rozgrzej piekarnik do 180°C.  2. **Przygotowanie warzyw:** – W dużej misce wymieszaj brokuł, czerwoną, żółtą i ...

Kremowa zupa z cukinii

Rozgrzej olej roślinny w dużym rondlu na średnim ogniu. Dodaj posiekaną cebulę i smaż przez 3–4 minuty, aż do uzyskania ...

Jak Odmłodzić Dno Garnków i Patelni: 7 Trików, Które Przywrócą Im Fabryczny Blask!

Sól to naturalny środek czyszczący, który działa natychmiast. Wsyp garść soli na dno garnka. Pocieraj wilgotną gąbką – kryształki soli ...

Genialny Trik na Lśniące Patelnie! Stal i Aluminium Bez Szorowania!

Przygotuj pastę: W małej miseczce wymieszaj sodę oczyszczoną z solą, dodając niewielką ilość wody. Mieszaj, aż powstanie gęsta pasta. Konsystencja ...

Leave a Comment