Korzyści z picia oliwy z oliwek rano

Jest korzystny dla mózgu

Oliwa z oliwek jest doskonała dla mózgu dzięki wysokiej zawartości tłuszczów jednonienasyconych. Te tłuszcze odgrywają ważną rolę w formowaniu tkanki mózgowej i pomagają poprawić funkcje poznawcze i pamięć. Włączenie oliwy z oliwek do diety może zatem wspierać zdrowie psychiczne i mózgowe.

Jak spożywać oliwę z oliwek rano

Składniki :

• 1 łyżka dobrej jakości oliwy z oliwek
• Sok z połowy cytryny
• 1 szklanka ciepłej wody

Instrukcje:

1. W szklance ciepłej wody rozcieńczyć łyżkę oliwy z oliwek.
2. Dodaj sok z połowy cytryny.
3. Wymieszać i wypić rano na pusty żołądek.

Stosując się do tych wskazówek, możesz łatwo włączyć oliwę z oliwek do swojej porannej rutyny i cieszyć się jej wieloma korzyściami zdrowotnymi. Upewnij się, że wybierasz wysokiej jakości oliwę z oliwek extra virgin, aby uzyskać najlepsze rezultaty.