Korzyści zdrowotne nasion papai: dlaczego warto włączyć je do swojej diety

Jako przyprawa: Używaj ich w niewielkich ilościach zamiast czarnego pieprzu.
Surowe: spożywać oszczędnie, dla miłośników intensywnych smaków.
Jak zrobić własny proszek z nasion papai?

Zbierz nasiona z dojrzałej papai.
Dokładnie wypłucz je czystą wodą.
Pozostaw je do wyschnięcia w cieniu na powietrzu przez 5–7 dni.
Zmiel je w młynku do przypraw lub małym blenderze.
Przechowuj je w szczelnym słoiku, w miejscu chronionym przed światłem i wilgocią.
Środki ostrożności dotyczące stosowania
Nawet naturalne nasiona mają dużą moc. Nadmierne spożycie może powodować dolegliwości trawienne. Nie zaleca się ich kobietom w ciąży i karmiącym piersią, a także małym dzieciom. W przypadku konieczności leczenia lub wątpliwości należy zawsze zasięgnąć porady lekarza.

Podsumowując
Nasiona papai to coś więcej niż tylko resztki owoców – to prawdziwi sprzymierzeńcy zdrowia. Spożywane z umiarem i regularnie, łatwo wpasowują się w zbilansowaną dietę. Mały, prosty gest, który pozwoli Ci naturalnie zadbać o siebie.