Krok 1: Przygotuj liście kapusty
Napełnij duży garnek wodą i doprowadź do wrzenia. Usuń zewnętrzne twarde liście z kapusty i odstaw. Umieść całą kapustę we wrzącej wodzie, łodygą do góry i gotuj na wolnym ogniu przez około 5–7 minut lub do momentu, aż zewnętrzne liście będą wystarczająco miękkie, aby je obrać. Ostrożnie usuń każdy zmiękczony liść, w razie potrzeby lekko przycinając grube żebra. Powtarzaj, aż wszystkie nadające się do użycia liście będą gotowe. Odstaw.
Porada: Zachowaj resztki kapusty i pozostałe liście, pokrój je i dodaj do sosu pomidorowego, aby uzyskać dodatkowy smak i wartości odżywcze.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Silikon i ropa naftowa znalezione w frytkach McDonald’s
Kaktus bożonarodzeniowy: sekret mojego ogrodnika, jak sprawić, by kwitł każdego roku.
Przepis na sok z suszonych śliwek i jego liczne korzyści zdrowotne
Stosuj ten wyjątkowy środek codziennie, a zapomnisz o chorobach serca i nadciśnieniu już po tygodniu.