- Kurkuma z czarnym pieprzem: Piperyna (zawarta w pieprzu) zwiększa wchłanianie kurkuminy nawet 2000 razy. Idealna do dodawania do koktajli, bulionów i naparów.
- Złote Mleko: Wymieszaj łyżeczkę kurkumy z mlekiem roślinnym, szczyptą czarnego pieprzu, cynamonem i miodem. Podgrzej miksturę i delektuj się nią jako kojącym napojem przed snem.
- Napar z kurkumy: Zagotuj łyżeczkę świeżej lub zmielonej kurkumy w wodzie i dodaj imbir lub cytrynę dla wzmocnienia efektu.
- W kapsułkach lub jako suplement diety: Praktyczny sposób na zapewnienie zalecanej dziennej dawki, zwłaszcza w przypadku przewlekłego stanu zapalnego.
Podsumowanie: Kurkuma to naturalny produkt o wszechstronnym działaniu korzystnym dla ciała i umysłu. Prawidłowe włączenie jej do codziennej rutyny może znacząco poprawić ogólne samopoczucie.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Naan z serem: Sekret indyjskiej kuchni, który sprawi, że zapomnisz o zwykłym chlebie!
Jak zrobić miękką jajecznicę: Sekrety idealnej konsystencji!
Mus kawowy: łatwy i gotowy w kilka minut!
Włóż owoce i mieszankę do ciasta do garnka. Kiedy będzie gotowe, będziesz chciał zjeść wszystko