Lekarze ujawniają, że jedzenie awokado powoduje…

7. Zmniejszenie stanu zapalnego i bólu

Przewlekły stan zapalny jest główną przyczyną zapalenia stawów, otyłości, a nawet chorób serca. Awokado jest bogate w fitochemikalia i karotenoidy, które pomagają łagodzić stany zapalne. Lekarze zauważają, że pacjenci z bólem stawów często odczuwają zmniejszenie sztywności po włączeniu awokado do swojej diety.

8. Lepsze wchłanianie składników odżywczych

Co zaskakujące, jedzenie awokado pozwala organizmowi wchłonąć więcej składników odżywczych z innych pokarmów. Witaminy A, D, E i K rozpuszczają się w tłuszczach, co oznacza, że ​​ich wchłanianie wymaga tłuszczu. Dodanie awokado do sałatki znacznie zwiększa zdolność organizmu do wchłaniania tych witamin, dzięki czemu posiłki są bardziej korzystne dla ogólnego zdrowia.

ciąg dalszy na następnej stronie