Reklama
Reklama
Reklama

Lekka ryba z warzywami z patelni – szybki i zdrowy obiad w 20 minut

Jaką rybę najlepiej wybrać?
Najlepiej sprawdzą się filety z białych ryb – są delikatne, szybko się smażą i dobrze komponują z warzywami. Dorsz, morszczuk czy mintaj będą idealne.

Czy można użyć mrożonej ryby?
Tak, ale warto ją wcześniej całkowicie rozmrozić i dobrze osuszyć papierowym ręcznikiem, żeby uniknąć nadmiaru wody na patelni.

Jak uniknąć rozpadania się ryby na patelni?
Nie przesuwaj filetów zbyt wcześnie – pozwól im się dobrze zarumienić z jednej strony, zanim je przewrócisz. Możesz też lekko obtoczyć je w mące przed smażeniem.

Chcesz wersję fit z piekarnika albo pomysł na rybną sałatkę z tymi składnikami? Daj znać – z chęcią dopasuję przepis do Twoich potrzeb!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Domowy Ser w Trzech Prostych Krokach – Odkryj Magię Tradycji

Podgrzewanie mleka Wlej mleko do garnka i podgrzewaj na średnim ogniu, regularnie mieszając, aby uniknąć przypalenia. Mleko powinno osiągnąć temperaturę ...

Jeśli Twoja bazylia ma kwiaty na końcach, nie wyrzucaj ich: są warte swojej wagi w złocie, jeśli wykorzystasz je w ten sposób.

Kwiaty bazylii nie są ograniczone wyłącznie do ogrodu i kuchni. Wykorzystuje się je również do wyrobu: Napary aromatyczne: mają nieco ...

1 l kefiru, 1 l mleka, 6 jajek, 4 łyżeczki soli: zostawiam na noc w lodówce, rano już mogę zjeść.

mały bukiet świeżych ziół: koperek, kolendra, zielona cebula Sposób przygotowania:Zacznij od wlania mleka i kefiru do rondelka i postaw na ...

Rozgrzewająca Marmolada Śliwkowo-Cynamonowa – Przepis na Domowe Smaki

Przygotowanie owoców: Śliwki umyj, usuń pestki i pokrój na mniejsze kawałki. Umieść je w dużym garnku o grubym dnie. Gotowanie ...

Leave a Comment