Lekkie i sycące ciasto owsiane z czekoladą: przepis bez cukru, który warto wypróbować

Dlaczego warto wybrać ciasto owsiano-czekoladowe?

• Produkt nie zawiera dodanego cukru i jest odpowiedni dla osób stosujących kontrolowaną dietę.
• Owies jest bogaty w błonnik, idealny do utrzymania uczucia sytości
• Gorzka czekolada dodaje smaku, nie obciążając go
• Idealnie nadaje się na śniadanie, przekąskę lub posiłek po treningu.
• Dobrze przechowuje się przez 3-4 dni

Składniki na foremkę o średnicy 22 cm

• 180 g płatków owsianych lub mąki owsianej
• 2 jajka
• 2 dojrzałe banany (lub 120 g musu jabłkowego w przypadku wariantu)
• 100 ml mleka (również roślinnego)
• 50 g posiekanej lub drobno posiekanej gorzkiej czekolady
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• 1 łyżeczka gorzkiego kakao
• Cynamon do smaku (opcjonalnie)