Mięso: Na dużej patelni lub w garnku rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj mielone mięso i smaż na średnim ogniu, aż będzie dobrze zrumienione.
Warzywa: Dodaj posiekaną cebulę i czosnek, smaż przez 2-3 minuty, aż zmiękną. Następnie wrzuć paprykę, cukinię i bakłażan. Mieszaj, aby warzywa się zrumieniły.
Pomidory i przyprawy: Dodaj pomidory krojone, koncentrat pomidorowy oraz wszystkie przyprawy (oregano, bazylię, paprykę wędzoną). Dopraw solą i pieprzem.
Duszenie: Zmniejsz ogień do minimum, przykryj garnek i duś przez 20-25 minut, aż warzywa będą miękkie, a smaki się połączą.
Podawanie: Przed podaniem posyp świeżą natką pietruszki. Danie świetnie smakuje z chlebem, ryżem lub makaronem.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Naprawdę dobre! Moja żona i ja zjedliśmy połowę wieczorem, a resztę na lunch następnego dnia!
“Aromatyczna Zupa Warzywna z Parmezanowymi Grzankami – Sycąca i Pełna Smaku”
Genialne Metody na Zatkany Prysznic: Jak Odetkać Otwory i Zwiększyć Ciśnienie Wody w 5 Kroków!
Szukasz lekkiego i puszystego deseru, który pasuje do Twojego stylu życia keto? Wypróbuj Keto Cloud Cake — to rozkosz dla oczu!