„Mini Keto Kanapki Śniadaniowe z Jajkiem, Awokado i Bekonem – Bez Bułki, Pełne Smaku”

Szukasz pomysłu na szybkie, sycące i w pełni zgodne z dietą ketogeniczną śniadanie? Mini keto kanapki bez pieczywa z jajkiem, chrupiącym bekonem i kremowym awokado to doskonała propozycja. To danie nie tylko wygląda efektownie, ale również dostarcza solidnej porcji białka i zdrowych tłuszczów. Idealne na poranny posiłek, lunchbox, a nawet jako imprezowa przekąska.

—

### **Składniki** (na 4 mini burgery):

– 4 jajka (średnie)
– 4 plasterki boczku (najlepiej wędzonego, bez dodatku cukru)
– 1 dojrzałe awokado
– Sól i świeżo mielony pieprz do smaku
– 1 łyżeczka masła klarowanego lub oleju kokosowego
– Opcjonalnie: liście sałaty, plasterki pomidora, szczypiorek, majonez keto

—

### **Sposób przyrządzenia**

1. **Przygotuj bekon**: Na suchej patelni smaż boczek na średnim ogniu, aż stanie się złocisty i chrupiący. Po usmażeniu odsącz go na ręczniku papierowym.

2. **Usmaż jajka**: W tej samej patelni (można dodać odrobinę tłuszczu, jeśli to potrzebne) usmaż jajka – najlepiej w formie niewielkich „placuszków” sadzonych. Jeśli chcesz, by były bardziej kompaktowe, możesz użyć okrągłych ringów do smażenia. Dopraw solą i pieprzem.