Moja żona zaczęła pić ten napój już po 2 tygodniach i z łatwością schudła 40 funtów!

• Wyciśnij sok  z połowy cytryny  do ciepłej wody i wypij go zaraz po przebudzeniu, aby pobudzić metabolizm.

5.  Herbata imbirowa

Imbir jest znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych i wspomagających trawienie. Może również pomóc w spalaniu tłuszczu poprzez poprawę metabolizmu, zmniejszenie głodu i kontrolowanie poziomu cukru we krwi.

Sposób użycia :

• Zagotuj kilka plasterków świeżego  imbiru  w wodzie przez 10 minut, odcedź i wypij herbatę. Możesz również dodać odrobinę miodu dla słodkości.

6.  Produkty bogate w białko

Spożywanie produktów bogatych w  białko  (takich jak chude mięso, ryby, jaja i rośliny strączkowe) zwiększa uczucie sytości, zmniejsza głód i pomaga zapobiegać przejadaniu się. Białko przyspiesza również metabolizm, zwiększając efekt termiczny pożywienia (TEF), co pomaga spalać więcej kalorii.

Sposób użycia :

• Włącz   do posiłków produkty bogate w białko, aby zbudować szczupłą masę mięśniową i wspomóc utratę tłuszczu, szczególnie tłuszczu z brzucha.

7.  Kurkuma (kurkumina)

Kurkumina , związek aktywny w kurkumie, ma właściwości przeciwzapalne i spalające tłuszcz. Może pomóc w redukcji tłuszczu na brzuchu, zmniejszając wzrost tkanki tłuszczowej i promując rozpad tłuszczu.

Sposób użycia :