Przygotowanie składników: Kurczaka umyj, osusz i pokrój na kawałki. Paprykę pokrój w paski, cebulę w piórka, a czosnek posiekaj drobno. Pomidorki koktajlowe przekrój na połówki, a szpinak dokładnie umyj.
Smażenie mięsa: Na dużej patelni rozgrzej oliwę i dodaj pokrojonego kurczaka. Smaż przez kilka minut, aż mięso będzie złociste i dobrze wysmażone. Dodaj czosnek oraz cebulę i smaż przez kolejne 2-3 minuty, aż cebula stanie się miękka.
Dodanie warzyw: Wrzucaj na patelnię paprykę oraz pomidorki koktajlowe i smaż przez 5-6 minut, aż warzywa będą miękkie, ale wciąż zachowają trochę chrupkości.
Szpinak i przyprawy: Dodaj szpinak i oregano, a następnie dopraw solą i pieprzem do smaku. Całość smaż przez kolejne 2-3 minuty, aż szpinak zwiędnie.
Opcjonalna dekoracja: Jeśli lubisz, na koniec możesz dodać pokruszoną fetę, która nada daniu kremowej konsystencji i lekko słony smak.
Podanie: Podawaj danie na gorąco, jako samodzielny posiłek lub z dodatkiem ryżu, kaszy lub ulubionych ziemniaków.
Yo Make również polubił
Oczyszczający Detoks z Selerem i Ogórkiem: Przepis na Lekki Brzuch i Zdrowy Układ Trawienny
Sekret Chleba Naszych Babć: 100-letni Przepis na Chleb, Który Podbił Moje Serce! Kruchy, Pachnący i… Prosto z Serca!
MAKOWA PANIENKA :
„Natychmiast przestań to jeść” – ostrzegają naukowcy zajmujący się rakiem