Najlepsza herbata na poranek i po kolacji: Mocna mieszanka dla zdrowia

• 2 ząbki czosnku (zmiażdżone)
• 1 mała cebula (pokrojona w plasterki)
• 1 łyżeczka kurkumy w proszku (lub świeżego korzenia kurkumy, startego)
• 2,5-centymetrowy kawałek imbiru (pokrojony w plasterki)
• 1 laska cynamonu (lub 1 łyżeczka cynamonu w proszku)
• 3-4 świeże liście guawy (lub 1 łyżeczka suszonego proszku z liści guawy)
• 4 szklanki wody
• Miód lub cytryna (opcjonalnie, do smaku)

Instrukcje:

1. Zagotuj wodę w rondlu.
2. Dodaj wszystkie składniki i gotuj na wolnym ogniu przez 10–15 minut .
3. Odcedź herbatę do filiżanki.
4. Jeśli chcesz, możesz dodać miód lub cytrynę.
5. Aby uzyskać najlepsze efekty, pij ciepłe piwo rano lub po posiłku.

3. Środki ostrożności

• Unikaj nadmiernego spożycia, jeśli masz niskie ciśnienie krwi lub przyjmujesz leki rozrzedzające krew.
• Kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem, zanim spożyją czosnek lub kurkumę w dużych ilościach.
• Aby osiągnąć maksymalne korzyści zdrowotne , pij wodę regularnie , ale zawsze słuchaj reakcji swojego organizmu.

Ta mocna herbata to łatwy, naturalny sposób na wspomaganie trawienia, poprawę odporności i przyspieszenie metabolizmu. Picie jej rano i po posiłkach zapewni długotrwałą energię, poprawi zdrowie jelit i przyczyni się do ogólnego dobrego samopoczucia. Ciesz się tym rewitalizującym napojem codziennie, aby prowadzić zdrowszy styl życia!