Suchą ciecierzycę wsyp do miski i zalej ją dokładnie wodą. Pozostaw je do namoczenia na co najmniej 8 godzin lub na całą noc. Dzięki temu ciecierzyca będzie delikatniejsza i łatwiejsza do ugotowania.
Po namoczeniu ciecierzycę odcedź i wypłucz.
W dużym rondlu rozgrzej kilka łyżek oliwy z oliwek i dodaj posiekaną cebulę i czosnek. Smażyć na średnio-wysokim ogniu, aż stanie się przezroczysty.
Dodaj pokrojoną w kostkę marchewkę, seler i pomidora. Kontynuuj gotowanie przez kilka minut, aż warzywa lekko zmiękną.
Dodaj odsączoną ciecierzycę, liść laurowy, kminek, paprykę, czarny pieprz i sól. Dokładnie wymieszaj, aby smaki równomiernie się połączyły.
Wlej bulion warzywny do rondla. Doprowadź wszystko do wrzenia, następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez około 45 minut lub do momentu, aż ciecierzyca będzie miękka.
Gdy zupa będzie gotowa, wyjmij liść laurowy i spróbuj, aby w razie potrzeby poprawić jej smak solą i pieprzem.
Podawaj zupę z ciecierzycy na gorąco, ozdabiając każdy talerz posiekaną świeżą pietruszką i odrobiną oliwy z oliwek.
Teraz, gdy przygotowałeś już tę pyszną zupę z ciecierzycy, odkryjmy niektóre z dobroczynnych właściwości tej wszechstronnej rośliny strączkowej:
Właściwości ciecierzycy:
ciąg dalszy na następnej stronie
Yo Make również polubił
krem Chantilly, który wzbogaci smak wszystkich Twoich ciast i deserów.
“Esterházy Schnitten – kultowe ciasto w błyskawicznej wersji! Wykwintny smak w kilka minut”
Zaparcia: Oto 3 naturalne sposoby, które ułatwiają wypróżnianie, według dietetyka
„Śniadaniowa rewolucja: moja ulubiona owsianka, którą pokochałam od pierwszej łyżki”