Najlepsze kolagenowe przepisy z burakiem – Rób to co wieczór i zaskocz się efektami!

Napój kolagenowy z buraków:

Buraka, marchewkę i jabłko obierz, a następnie pokrój na mniejsze kawałki.
Wszystkie składniki wrzuć do blendera, dodaj sok z cytryny i mielone siemię lniane.
Zblenduj na gładką masę, a następnie przelej do szklanki. Pij powoli, najlepiej wieczorem, aby organizm mógł w pełni przyswoić składniki odżywcze.
Kolagenowy krem z buraków:

Buraki i ziemniaka obierz, pokrój na mniejsze kawałki i gotuj w bulionie warzywnym przez około 20 minut, aż będą miękkie.
Dodaj ząbek czosnku, sól i pieprz, a następnie wszystko zblenduj na krem.
Na koniec dodaj śmietanę lub jogurt naturalny, dokładnie wymieszaj i podawaj z grzankami lub pestkami dyni.
Dlaczego warto spożywać buraki wieczorem?
Buraki są naturalnym źródłem krzemu, witaminy C i antyoksydantów, które wspierają produkcję kolagenu. Spożywane wieczorem, pozwalają organizmowi skutecznie regenerować skórę, wygładzać zmarszczki i wzmacniać włosy podczas snu. Regularne spożywanie buraków przyczynia się również do poprawy krążenia, co korzystnie wpływa na dotlenienie komórek.

Wskazówki:

Aby zwiększyć przyswajanie kolagenu, łącz buraki z produktami bogatymi w witaminę C, takimi jak cytrusy, papryka czy natka pietruszki.
Siemię lniane lub nasiona chia dodane do napojów z buraków wzbogacą je w zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3, które wspierają elastyczność skóry.