Wstęp
Rozpocznij dzień od tego szybkiego i łatwego w przygotowaniu chleba owsianego, idealnego na zdrowe śniadanie. Ten bezglutenowy chleb nie zawiera mąki ani masła i zawiera mnóstwo zdrowych składników, takich jak płatki owsiane, jogurt i orzechy. Danie jest łatwe w przygotowaniu i pyszne, dlatego świetnie sprawdzi się jako dodatek do porannej rutyny.
Składniki
280 g (3 1/4 szklanki) płatków owsianych
250 g (1 szklanka) jogurtu naturalnego
2 jajka
2 łyżki proszku do pieczenia
1 łyżka nasion sezamu
1 garść posiekanych orzechów włoskich
1 szczypta pieprzu (opcjonalnie)
1 szczypta soli
Informacje żywieniowe
Porcje: 8 kromek
Kalorie: 180 na kromkę
Czas przygotowania
Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 30-35 minut
Całkowity czas trwania: 40-45 minut
Instrukcje
Yo Make również polubił
Korzyści z połączenia jajek i kawy: odżywcze i energetyzujące połączenie
Mini quiche z cukinią i ricottą: lekki i pyszny przepis
Batony energetyczne z czekoladą i daktylami bez pieczenia: zdrowa przekąska
Najlepsza Sałatka Wszech Czasów: Sałatka Nocna – Smaczna i Idealna do Przygotowania Z Wyprzedzeniem