Wprowadzenie:
Szukasz pomysłu na lekkie, zdrowe i szybkie śniadanie lub kolację? Te bezmączne naleśniki z twarogiem to prawdziwy hit dla osób dbających o sylwetkę, unikających glutenu lub po prostu szukających smacznej odmiany. Są sycące, bogate w białko i mają delikatną konsystencję, a co najważniejsze – robi się je błyskawicznie. Wprowadź je do swojego jadłospisu choćby dwa razy w tygodniu i ciesz się pysznym i wartościowym posiłkiem.
Składniki: (na 6–8 naleśników)
250 g półtłustego twarogu
2 jajka
2 łyżki jogurtu naturalnego (lub kefiru)
1 łyżka oleju roślinnego (np. rzepakowego lub kokosowego)
szczypta soli
opcjonalnie: odrobina miodu lub erytrytolu do wersji na słodko
olej do smażenia (minimalna ilość)
Sposób przyrządzenia:
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Niezwykła 3-dniowa zupa detox, która pozbędzie się stanów zapalnych, tłuszczu z brzucha i toksyn – jedz ile chcesz!
Wczesnym objawem choroby Alzheimera może być branie prysznica: na co należy zwrócić uwagę?
Popraw swoją wydajność w sypialni dzięki temu mocnemu napojowi
Ciasto jogurtowe