Napój kolagenowy dla młodej skóry

• 1 średnia marchewka, umyta i pokrojona w kostkę
• 1 mały burak, umyty i pokrojony
• Sok z 1 cytryny
• Sok z 1 pomarańczy
• 1-2 średnie szklanki wody (dostosować do pożądanej konsystencji)
• Opcjonalnie : Miód i namoczone nasiona chia

Jak przygotować:

1. Dokładnie umyj i przygotuj wszystkie owoce i warzywa. Obierz cytryny i pomarańcze.

2. Używając blendera lub sokowirówki, wyciśnij sok z marchwi, buraków, cytryny i pomarańczy, aż mieszanka będzie miała gładką, płynną konsystencję.

3. Jeśli używasz blendera, przecedź sok przez drobne sito lub gazę, usuwając miąższ.

4. Rozcieńcz sok wodą, aby uzyskać pożądaną konsystencję i smak. Zacznij od jednej szklanki wody i dostosuj w razie potrzeby.

5. Aby uzyskać słodszy smak, dodaj 1 łyżeczkę miodu i 1 łyżkę namoczonych nasion chia. Dokładnie wymieszaj, aż do całkowitego połączenia.

6. Napój zwiększający produkcję kolagenu wypij od razu lub przechowuj w lodówce przez 1–2 dni.

Kontynuuj na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Pages: 1 2 3 4