Napój na dobranoc dla lepszego snu i metabolizmu

Dobrze wymieszaj
Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, aż całkowicie się rozpuszczą i połączą.

Wypij i zrelaksuj się
Delektuj się tym napojem powoli około 30 minut przed snem. Weź głęboki oddech i pozwól, aby uspokajające działanie składników przygotowało Twoje ciało na spokojny sen.

Wskazówki dotyczące sukcesu

Świeże składniki: Zawsze, gdy to możliwe, używaj świeżego soku z cytryny, świeżo startego imbiru i świeżo startej kurkumy, aby uzyskać najbardziej wyraziste smaki i korzyści zdrowotne.

Wchłanianie kurkumy: Zawsze łącz kurkumę ze szczyptą czarnego pieprzu, aby zwiększyć jej biodostępność i zmaksymalizować jej właściwości przeciwzapalne.

Dostosuj słodkość: Jeśli kontrolujesz spożycie cukru, pomiń miód lub zmniejsz jego ilość do ½ łyżeczki.

Ocet jabłkowy Uwaga: Zacznij od ½ łyżeczki octu jabłkowego, jeśli jesteś nowy w jego stosowaniu, ponieważ jego cierpki smak może wymagać przyzwyczajenia. Zawsze dobrze go rozcieńcz, aby uniknąć dyskomfortu żołądkowego.