Nasiona, które pomagają obniżyć poziom kwasu moczowego, a które zawsze wyrzucamy do kosza

Istotne dla utrzymania produkcji energii na poziomie komórkowym.

Korzyści zdrowotne pestek dyni

Zdrowie serca

Połączenie nienasyconych tłuszczów, przeciwutleniaczy i steroli roślinnych zawartych w pestkach dyni może pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL i poprawić elastyczność tętnic.

Harvard Health Publishing podaje, że regularne spożywanie może zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia.

Korzyści dla cukru we krwi i metabolizmu

Dzięki zawartości magnezu i błonnika pestki dyni pomagają ustabilizować poziom cukru we krwi, co czyni je mądrym wyborem dla osób zmagających się ze stanem przedcukrzycowym lub cukrzycą typu 2.

Lepszy sen i równowaga emocjonalna

Pestki dyni są naturalnie bogate w tryptofan, aminokwas, który przyczynia się do produkcji serotoniny i melatoniny.

Spożywanie ich wieczorem może zapewnić spokojniejszy sen i lepszy nastrój.

Zdrowie prostaty

Kontynuuj na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

←PoprzedniNastępny→