Dla kąpieli solnej:
Napełnij wannę ciepłą wodą (temperatura ok. 37–39°C).
Dodaj 2 szklanki soli Epsom lub himalajskiej.
Opcjonalnie – dodaj olejki eteryczne dla dodatkowego efektu relaksującego.
Wejdź do wanny i relaksuj się przez 20–30 minut.
Dla kompresu:
Rozpuść 3–4 łyżki soli w 1 litrze ciepłej wody.
Zanurz czystą ściereczkę lub ręcznik w roztworze.
Wyciśnij nadmiar wody i przyłóż do bolącego miejsca na 15–20 minut.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Kąpiele solne najlepiej wykonywać 2–3 razy w tygodniu.
Olejki eteryczne przechowuj w chłodnym i ciemnym miejscu, by nie utraciły właściwości.
Roztworu do kompresów nie przechowuj dłużej niż 24 godziny.
Po kąpieli warto wypić szklankę wody, by uzupełnić płyny.
Warianty:
Ziołowa sól: Dodaj do mieszanki suszone zioła (np. rumianek, lawenda) – mają działanie kojące.
Rozgrzewający efekt: Dodaj kilka kropli olejku imbirowego lub cynamonowego.
Dla skóry wrażliwej: Zmniejsz ilość soli i stosuj sól morską zamiast Epsom.
FAQ:
Yo Make również polubił
Okazuje się, że przez cały czas używałem go w niewłaściwy sposób!
Kremowe Ciasteczkowe Kwadraty – Deser, Który Rozpływa Się w Ustach!
Ciasto brzoskwiniowa delicja
Cytrusowa Pokusa – Ciasto z Kremem Cytrynowym i Delikatną Roladą