Naturalne wskazówki, jak obniżyć zły cholesterol

Zielona herbata jest bogata w przeciwutleniacze , które zmniejszają wchłanianie cholesterolu i chronią tętnice .

Zielona herbata dziennie może być prostym i skutecznym gestem dla Twojego serca!

5. Korzystny wpływ przypraw i ziół na poziom cholesterolu

Oprócz błonnika i zdrowych tłuszczów, włączenie do diety określonych przypraw i ziół może odegrać kluczową rolę w kontrolowaniu poziomu cholesterolu. Badania wykazały, że przyprawy takie jak kurkuma, imbir i czosnek mają właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu LDL. Kurkuma w szczególności zawiera kurkuminę, która pomaga zmniejszyć wchłanianie cholesterolu w jelitach i stymuluje jego przekształcanie w kwasy żółciowe. Czosnek z kolei pomaga zapobiegać tworzeniu się blaszek miażdżycowych w tętnicach i obniża ciśnienie krwi, zapewniając podwójną ochronę przed chorobami układu krążenia.