1 szklanka naturalnego kefiru (najlepiej domowego lub z żywymi kulturami bakterii)
1 łyżeczka nasion chia (dla dodatkowego źródła kwasów omega-3)
1 łyżeczka żelatyny spożywczej (opcjonalnie – dla wsparcia kolagenu)
½ banana lub kilka malin (dla smaku i witamin)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie – dla złagodzenia smaku i działania przeciwzapalnego)
🥣 Sposób przyrządzenia:
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Naturalna Mikstura Mocy: Czarnuszka i Miód dla Odporności i Regeneracji
Oto 8 prostych i bezpiecznych metod usuwania nagromadzonej woskowiny
8 einfache Möglichkeiten, Deine Zimmerpflanzen im Urlaub mit Wasser zu versorgen
Chleb z jabłkami, orzechami włoskimi i cynamonem: aromatyczny klasyk, który nigdy nie zawodzi