Naturalne Wsparcie dla Stawów: Jak Kefir Może Pomóc w Regeneracji Chrząstki Kolanowej – Page 2

1 szklanka naturalnego kefiru (najlepiej domowego lub z żywymi kulturami bakterii)

1 łyżeczka nasion chia (dla dodatkowego źródła kwasów omega-3)

1 łyżeczka żelatyny spożywczej (opcjonalnie – dla wsparcia kolagenu)

½ banana lub kilka malin (dla smaku i witamin)

1 łyżeczka miodu (opcjonalnie – dla złagodzenia smaku i działania przeciwzapalnego)

🥣 Sposób przyrządzenia:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie
Reklama  
 

Reklama

Yo Make również polubił

Uncategorized

Przygotowanie balonów: Napompuj dwa balony – mniejszy i większy. Wiąż je razem, tworząc kształt przypominający bałwana. Użyj taśmy klejącej, aby ...

Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i dodaj łyżkę oliwy. Połóż tortillę na rozgrzanej patelni i smaż przez 1-2 minuty, aż ...

Rozgrzej piekarnik do 180°C. W misce ubij jajka z cukrem, aż mieszanka stanie się biała i podwoi objętość. Dodaj przesianą ...

Sposób przyrządzenia: Przygotowanie składników: W dużej misce wbij jajka, dodaj mąkę, mleko, olej oraz szczyptę soli (i cukier, jeśli robisz ...

Yo Make również polubił