Czy wiesz, że niektóre codzienne produkty spożywcze mogą wspierać pracę jelit i pomagać w utrzymaniu regularności wypróżnień? Jednym z takich składników są… jabłka!
Dlaczego jabłka?
Jabłka są bogate w błonnik, zwłaszcza błonnik rozpuszczalny (pektyny), który działa jak naturalny „żel” w jelitach. Pomaga on zmiękczyć stolec i ułatwia jego przesuwanie się przez jelito grube, wspierając w ten sposób prawidłowy rytm wypróżnień.
Jak je spożywać?
Nie trzeba przygotowywać skomplikowanych mikstur. Wystarczy zjeść jedno średnie jabłko (ze skórką!) rano lub jako przekąskę w ciągu dnia. Można też dodać pokrojone jabłko do owsianki lub jogurtu.
✅ Korzyści z jedzenia jabłek dla jelit:
wspomagają regularność wypróżnień
zawierają naturalne przeciwutleniacze
są łagodne dla przewodu pokarmowego
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
Yo Make również polubił
Coole Hausgeheimnisse, które jeszcze nie były znane!
„Dwa Skarby Ogrodu: Jak Wykorzystać Te Składniki do Produkcji Super Nawozu”
Dawno zapomniany sałatka, ale bardzo smaczna z prostych składników! Bez majonezu
Deser Marzeń: Pyszny, który Smakuje Jeszcze Lepiej Następnego Dnia!