Odstaw na noc (minimum 8 godzin) w chłodne miejsce.
Rano odcedź płyn – to właśnie napar jest gotowy do spożycia.
(Opcjonalnie) Dodaj sok z cytryny lub odrobinę miodu dla poprawy smaku.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Napar najlepiej spożywać na czczo, tuż po przebudzeniu.
Można przechowywać w lodówce do 24 godzin, jednak najlepiej przygotowywać świeżą porcję każdego dnia.
Nie zaleca się podgrzewania naparu – wysoka temperatura może zniszczyć niektóre cenne związki aktywne.
Warianty:
Z czosnkiem: Dodaj jeden zmiażdżony ząbek czosnku do naparu dla wzmocnienia efektu hipoglikemicznego.
Z imbirem: Świeży plasterek imbiru nie tylko wzbogaci smak, ale również wspomoże metabolizm.
Z octem jabłkowym: Kilka kropel octu jabłkowego może dodatkowo wspomagać stabilizację poziomu cukru.
FAQ:
Yo Make również polubił
Najlepsze ziemniaki – prosty i praktyczny przepis na idealny smak
„Liście laurowe na kaloryferze – Rozwiązanie na jeden domowy problem”
Zalety kawy goździkowej i jak ją przyrządzić
„Pepermuntowe Trufle Czekoladowe: Słodka Kombinacja Smaku i Orzeźwienia”