1 szklanka ciepłej wody (250 ml)
1 łyżka nasion chia (namoczonych przez 10 minut)
1 zielone jabłko (ze skórką)
1 śliwka lub 2 suszone figi
Sok z połowy cytryny
½ łyżeczki startego świeżego imbiru (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej konsystencji. Pij na pusty żołądek, a następnie wypij szklankę czystej wody.
Efekt:
Pobudza ruchy jelit.
Dostarcza błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego.
Może łagodzić sporadyczne zaparcia.
👉 Ostrzeżenie: Nie stosować jako zamiennika posiłku ani nie przyjmować dłużej niż kilka dni bez nadzoru lekarza. Osoby z chorobami przewodu pokarmowego powinny najpierw skonsultować się z lekarzem.
Czy chciałbyś przepis skupiający się na oczyszczaniu wątroby czy tylko na oczyszczaniu jelit?
Yo Make również polubił
Ciasto Góra lodowa
Bauernkrapfen: Moja Rodzina Je Uwielbia! Przepis, Który Musicie Wypróbować – Pyszne i Uzależniające!
Pyszny biszkopt z truskawkami, zawsze cieszący się dużym powodzeniem!
Cytrynowe Ciasto na 12 Łyżek – Prosty i Szybki Przepis bez Wagi