1. Poprawia jakość snu
Udowodniono, że kojący zapach jaśminu poprawia jakość snu. Związki aromatyczne w jaśminie mogą sprzyjać relaksowi, zmniejszając niepokój i napięcie, które często przyczyniają się do bezsenności. Posiadanie rośliny jaśminu w sypialni może pomóc Ci osiągnąć głębszy, bardziej spokojny sen.
2. Zmniejsza poziom niepokoju i stresu
Wiadomo, że uspokajający aromat jaśminu ma znaczący wpływ na nastrój, pomagając złagodzić stres i niepokój. Badania naukowe wskazują, że zapach jaśminu zwiększa poziom GABA (kwasu gamma-aminomasłowego), substancji chemicznej w mózgu, która uspokaja aktywność nerwową, co prowadzi do zmniejszenia niepokoju i zwiększenia ogólnej stabilności nastroju.
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
„Rozgrzewająca zapiekanka z mięsem mielonym – pełna smaku i energii!”
Jakie są prawidłowe wartości ciśnienia krwi?
Boeing 787 uderzył w ptaka, powodując eksplozję silnika i panikę wśród pasażerów na pokładzie
Naturalny napój na zdrowe nogi: Jakpozbyć się ciężkości i żylaków jednym łykiem